Sell-Aid Desk 24/7-ਹਰ ਕੋਈ ਦਿਲ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਧੜਕਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਮੁੱਖ ਦਿਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਦੂਜਾ ਦਿਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਹੈ ਕਾਲਫ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ। ਯਾਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਲਫ ਮਸਲਸ (Calf muscles)। ਇਹ ਦੂਜਾ ਦਿਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਲਫ ਮਸਲਸ ਸਹੀ ਹਨ ਤਾਂ ਸੰਚਾਰ ਸਹੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਰਨਾ, ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਦਿਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਡਾ. ਦਮਿਤਰੀ ਯਾਰਾਨੋਵ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਫ ਮਸਲਸ ਦੀ ਤਾਕਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਾਫ ਮਸਲਸ ਸਹੀ ਹਨ ਤਾਂ ਘਾਤਕ ਖੂਨ ਦਾ ਜੰਮਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਡਾ. ਯਾਰਾਨੋਵ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਅੱਡੀ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕਾਫ ਨੂੰ ਕੱਸਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦਿਲ ਵੱਲ ਧੱਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਕਾਫ ਮਸਲਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਡਾ. ਦਮਿਤਰੀ ਯਾਰਾਨੋਵ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਫ ਮਸਲਸ ਦੀ ਤਾਕਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਾਫ ਮਸਲਸ ਸਹੀ ਹਨ ਤਾਂ ਘਾਤਕ ਖੂਨ ਦਾ ਜੰਮਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਡਾ. ਯਾਰਾਨੋਵ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਅੱਡੀ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕਾਫ ਨੂੰ ਕੱਸਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦਿਲ ਵੱਲ ਧੱਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਕਾਫ ਮਸਲਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
